Volta às aulas: dicas de como retomar o ritmo de estudos com os filhos

Voltar a rotina escolar após as férias, sempre é um grande desafio, pois a rotina das crianças muda nesse período. Para ajudar nesse retorno é muito importante, abordar esse assunto com os pequenos, que as férias estão chegando ao fim e que logo voltarão para a escola. E para falar sobre o assunto o Aqui Vale entrevistou Heliana Xavier, neuropsicopedagoga e psicopedagoga clínica e institucional.

Volta às aulas, como retomar o ritmo?

Voltar a rotina escolar após as férias, sempre é um grande desafio, pois a rotina das crianças muda nesse período.  Para ajudar nesse retorno é muito importante, abordar esse assunto com os pequenos.

Mostre entusiasmo e uma atitude positiva em relação ao retorno às aulas. As crianças tendem a espelhar o comportamento dos pais, então seu apoio é fundamental.

Estabelecer previamente uma rotina, ajustando o horário de sono e das refeições, principalmente a utilização e o tempo de tela, é essencial para que aos poucos as crianças se adaptem novamente a rotina.

Fazer um checklist junto com seu (a) filho (a)referente ao material escolar e uniforme, verifiquem se há necessidade de repor algum material, pois envolvê-los nesse processo, gera expectativa e empolgação para essa nova etapa. Às vezes as crianças menores, acabam ficando chorosas e inseguras com esse retorno, então acolha-as e converse com carinho, fale dos amigos, das professoras e de coisas que elas gostam no espaço escolar. Caso estejam muito resistentes, incentive-as a levar um brinquedo ou outro objeto para mostrar para os colegas.

Essas dicas podem ajudar a tornar a transição de volta às aulas mais suave e agradável para as crianças. Lembre-se- se tudo é um processo. Logo sua criança entrará na rotina.

Qual é o melhor jeito de estudar? Existe uma maneira correta?

Não existe “O” melhor jeito e ou “A” maneira correta de estudar, pois cada indivíduo, se adapta melhor a uma estratégia. O que dá certo para um pode não dar para o outro, então a melhor maneira é aquela que funciona para o estudante, porém algumas práticas gerais tendem a ser eficazes e podem ser adaptar para atender as diferentes necessidades. Como:

• Criar um cronograma de estudos, dividir o tempo entre as disciplinas;
• Utilizar de diferentes estratégias como livros, vídeos, podcasts e discussões em grupo para diversificar a forma de absorver o conteúdo.

Pessoas com dificuldade de se concentrar devem procurar qual profissional? Como eles podem ajudar nos estudos?

É difícil falar de um único profissional, pois pessoas com dificuldade de concentração podem se beneficiar da ajuda de vários profissionais, pois o mais importante é fazer uma avaliação para compreender o motivo dessa dificuldade, para realizar uma boa intervenção.

Eu indicaria iniciar essa investigação por um neuropsicólogo, que irá avaliar funções cognitivas, emocionais e comportamentais e se necessário indicará outras profissionais para complementar essa avaliação.

O neuropsicopedago / psicopedagogo poderá contribuir com estratégias de estudo personalizadas, ajudar a desenvolver técnicas de estudo eficazes, como a criação de planos de estudo.

Aqui estão algumas dicas para melhorar os estudos:

• Tenha uma boa qualidade de sono, pois o cérebro processa e consolida as informações aprendidas durante o dia, transferindo-as da memória de curto prazo para a memória de longo prazo;
• Crie um Ambiente de Estudo Adequado, um local tranquilo, bem iluminado e livre de distrações; Tenha todos os materiais de estudo à mão antes de começar;
• Evite o celular nesse momento, pois irá dificultar a manter o foco;
• Estabeleça rotina de estudo, pois estudar no mesmo horário todos os dias ajuda a criar um hábito e melhora a retenção de informações;
• Faça pausas regulares durante o estudo;
• Tem um método que gosto muito e é bastante eficaz, método “POMODORO” – estude 25 minutos pause 5, após 4 vezes, faça uma pausa maior, entre 15/20 minutos;
• Grife informações importantes, faça resumos, ensine o conteúdo para alguém;
• Planner/agenda /bloco de notas, para anotar datas de trabalhos e provas, pois isso o ajudará a gerenciar o tempo;
• Priorize tarefas importantes e evite procrastinação. Divida grandes tarefas em partes menores e mais gerenciáveis.

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