Depois da festa, sempre vem a temida ressaca. E não adianta reclamar, já que ela é uma consequência da ingestão de bebida alcoólica. Ela vem acompanhada de cabeça, náusea e vômito.
Mas o que fazer para melhorar essa ressaca? O ideal é ingerir fontes de gordura e de proteína antes de beber e, claro, beber água entre os drinks.
O limão, por exemplo, ajuda a diminuir o tempo do álcool no organismo. Já o gengibre trata as náuseas e vômitos. Água de coco natural também pode ser a sua aliada, já que combate diretamente a dor de cabeça. Para a desintoxicação do fígado, o ideal é consumir verduras verde escuras (espinafre, rúcula, couve, salsinha).
Vale lembrar que o consumo de gorduras e açúcares só vai piorar a ressaca, então evite.
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