Novo conceito de Yoga chega a São José

O Hot Yoga é uma prática que acontece em uma sala aquecida, com temperatura que varia de 35 a 40 graus Celsius. 

“O conceito já é muito praticado fora do Brasil, devido aos benefícios que ele proporciona para saude física e mental. Hoje você encontra o Hot Yoga somente em algumas capitais como SP e RJ,  sendo o primeiro a estrear no Vale!”, diz Hellen Almeida, uma das empresárias do Hot Yoga.

Com aulas de até 60 minutos de duração, o conceito é uma “oportunidade de explorar mais o corpo como ferramenta de bem-estar, o psicológico e adaptação da mente”.

De acordo com Jessica Leal e Hellen Almeida, empresárias do Hot Yoga by Casa Quintal, o Hot Yoga é indicado para todos os públicos, principalmente, para aquelas pessoas que procuram bem estar e saúde mental. 

“Se exercitar em um local com altas temperaturas provoca o aumento do metabolismo, consequentemente queima de calorias, relaxamento dos músculos, flexibilidade, nutrição da pele e melhora significativa nas dores no corpo, como a fibromialgia”, afirmam as empresárias.

Além destes benefícios, o Hot Yoga auxilia na absorção de vitamina D, por ser uma aula realizada com luz infravermelha. 

Para Jessica e Hellen, inovar com esse conceito em São José dos Campos é a realização de um sonho. “Poder proporcionar uma experiência diferenciada na qual eu pude ter enquanto vivia nos EUA, é uma grande conquista”, disse Hellen Almeida 

O ‘Hot Yoga by Casa Quintal’ tem um time com 7 professores capacitados para a modalidade. “Queremos garantir conforto e segurança para nossos alunos”, disse Jessica Leal.

A aula de Hot Yoga acontecerá no edifício do CEA, atrás do Fórum, na Rua Dr. Orlando Feirabend Filho, 230 – Parque Res. Aquarius – Sala 5. 

As aulas acontecem no período da manhã (6h, 08h e 10h), ao meio dia (12:00) e início de noite (17h30 às 20h). Sábado e domingo as práticas de Hot Yoga são dadas no períodos da manhã.