Adriana Miranda e o estilo de vida fitness aos 66 anos

Antigamente dizia-se que ao se cuidar viveríamos como se tivéssemos 10 anos a menos. Hoje, Adriana Miranda nos prova que é possível viver como se tivéssemos 20 anos a menos, com seu estilo de vida saudável, cuidando do corpo, mente e alma.

Estar ao lado de Adriana é muito prazeroso! Ela esbanja simpatia, alegria, nos mostrando sempre sua paixão pela vida.

Adriana é formada em direito, foi procuradora do estado durante 31 anos e se aposentou nessa profissão. Desde sempre teve uma vida corrida, conciliando os filhos, trabalho, casa e o tempo que sobrava cuidava um pouco de si, se alimentando bem e praticando exercícios físicos. Aos 30 anos deu início a sua jornada com o estilo vida fitness.

Depois da aposentadoria conseguiu manter uma constância maior na vida saudável. Sempre foi muito disciplinada e determinada em suas atividades.

Com a ajuda a filha e da enteada deu início ao seu novo projeto de influenciadora digital, a fim de incentivar outras mulheres a terem mais qualidade de vida.

Hoje com 66 anos tem uma rotina intensa de exercícios, de segunda a segunda, com 2h30 de treino. Mesmo já estando na menopausa ainda consegue ganhar massa muscular. Para aliviar os efeitos da mesma, faz reposição hormonal, com acompanhamento médico e nutricional, garantindo também mais qualidade de vida.

Sente-se jovem! E muito bem com a sua idade. Possui dois filhos adultos e está casada há 33 anos. Seu marido acompanha e gosta do mesmo estilo de vida, o que torna tudo mais leve.

Por ter tido uma vida corrida durante muitos anos, temia que a aposentadoria pudesse desencadear uma depressão, pela quebra dessa rotina. Mas foi exatamente o contrário, esse momento de pausa no trabalho proporcionou a Adriana a oportunidade de se tornar ainda mais ativa! Pratica seus hobbies, curte vários momentos de lazer com a família, ama ler, exercitar o cérebro e estudar. Ainda hoje faz muitos cursos e se mantém atualizada.

Adriana é realmente uma inspiração para todas as mulheres. E o recado de hoje é: cuide do seu bem mais precioso, sua saúde! Mantenha sempre corpo, mente e alma em equilíbrio.

Até a próxima!