Rinite, sinusite ou asma: como melhorar as crises respiratórias no inverno?

Durante o inverno e com as oscilações de temperaturas, as pessoas alérgicas podem sofrer mais com crises respiratórias. Além de que o frio pode favorecer a circulação dos vírus causadores de infecções como gripes, resfriados e Covid-19.

O Aqui Vale conversou com o médico otorrinolaringologista Marcelo Soki sobre como melhorar as crises respiratórias no inverno. Confira:

Dr. o que provoca a piora das doenças respiratórias agora no inverno?

R: No inverno, a circulação de vírus respiratórios é maior pela sazonalidade. Devido ao frio, em locais de muita circulação de pessoas, as pessoas ficam mais enclausuradas, menos ao ar livre, o que ajuda a propagar esses vírus. Soma-se isso ao fato das pessoas que tem alergia ficarem com mais sintomas devido ao frio, uso de cobertor, blusas que estavam guardadas no armário cheio de poeira e ácaros, o que agravam os sintomas respiratórios.

Garganta seca e nariz escorrendo sempre, o que pode ajudar nesta época?

R: Se os sintomas forem ocasionais, tanto devido às alergias – rinite, sinusite ou asma – ou devido aos resfriados e gripes, no mínimo usar o soro fisiológico no nariz já ajuda a aliviar bem os sintomas. Os antialérgicos orais também reduzem bem esses sintomas, caso a pessoa já faça uso desse tipo de medicação. E em casos mais crônicos e que não respondem à essas medidas iniciais, usar anti-inflamatórios nasais controlam bem esses sintomas.

A inalação ou deixar uma bacia com água no quarto ajuda?

R: Sim, a bacia de água, toalha úmida ou umidificadores de ar ajudam a aumentar a umidade do ar que nessa época pode ser bem baixa e deve ser uma medida usada para quem está sofrendo com esse tempo seco. A inalação (nebulização) com soro fisiológico dá um alívio mais imediato e pode ser usado sem parcimônia.

As oscilações de temperatura ao longo do dia afetam os alérgicos, como cuidar?

R: A mudança brusca de temperatura, tanto do frio para o quente como o quente para o frio podem desencadear sintomas em quem sofre com alergias. Nesse caso, a pessoa tem que se proteger do frio com agasalhos, luvas e toucas, proteger as extremidades no frio pode ajudar a diminuir os sintomas.

Tomar antialérgico é um tratamento eficaz nesses casos?

R: Os antialérgicos são medicação essencial para quem sofre desse tipo de alergia, ele alivia de forma rápida os sintomas. Entretanto, quem usa deve tomar cuidado com os efeitos colaterais e o mais comum é a sonolência que eles podem causar, principalmente os antialérgicos mais antigos. O médico pode ajudar a indicar o mais adequado para evitar esses efeitos colaterais

Quais dicas daria para melhorar as crises respiratórias?

R: Cuidar do ambiente, principalmente o quarto é essencial para quem sofre de alergia. Passamos um terço de nossas vidas dentro do quarto! E é o ambiente que mais podemos ter controle. Para quem é alérgico a poeira, evitar uso de cobertores de pelo, cortina, carpetes, bicho de pelúcia, tudo isso junta muita poeira e ácaros. Colchões e travesseiros velhos também tem muita poeira e ácaros acumulados no tecido e na espuma e caso possível devem ser trocados periodicamente. Banho de Sol nesses itens, além da limpeza, pode ajudar a diminuir o acúmulo desses ácaros. Beber bastante água e se hidratar ajuda a manter as nossas mucosas respiratórias úmidas, o que é muito importante para quem sofre de problemas respiratórios.

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