Como a mulher pode ter mais inteligência emocional nas relações

Muita gente acredita que é a aptidão intelectual, o QI, que define o sucesso das pessoas. Mas não é bem assim! O QI é responsável por apenas 20% do sucesso. Outros fatores representam 80% do sucesso da pessoa. Entre eles está o QE, o Quociente Emocional.

Passamos anos de nossas vidas para nos aperfeiçoar nesses 20%? É triste dizer, mas sim, é um fato. Entretanto recentemente, algumas escolas estão buscando desenvolver também outras capacidades nos alunos. Isso é maravilhoso!

Mas veja bem, não é que você tenha que escolher ter um alto QI ou um alto QE. Mas é a união desses dois cérebros – racional e emocional que determinarão o nosso sucesso.

Então, quais outros fatores entram em jogo para a mulher possa se dar bem na vida e no trabalho? Essas respostas foram descobertas por Goleman e, em 1995, ele falou sobre a IE. A IE revolucionou as práticas da educação, do aprendizado, das relações e o mundo dos negócios. Inúmeros testes de doutorado tem a IE como objeto de estudo. Várias empresas utilizam a quociente emocional IE para contratar.

Cargos de liderança são ocupados por pessoas que têm esse quociente. Líderes que realmente são eficientes em sua gestão, apresentam 85% de QE e 15% de QI. Já os cargos mais operacionais precisam de 33% de QI e 66% de QE. Muda um pouco, isso porque estamos falando que quanto mais gestão, mais visão do todo sistemicamente, mais análise, mais visão a longo prazo, temos mais demanda para nossas emoções serem bem equilibradas.

Agora eu te pergunto: as mulheres que exercem muito esse papel sistêmico, diverso, multitarefa, será que elas têm mais inteligência emocional do que os homens?

A resposta é Não. A Inteligência é um atributo de todos nós. As mulheres tiveram sim mais oportunidades de desenvolver a IE através da história em sua formação. A IE para as mulheres era muito mais acessível. Antigamente era permitido o fricote, rir, chorar, falar…Aos homens era importante dominar, serem fortes, trabalhar. Enquanto o homem saia para caçar, ela lidava com o ambiente familiar, a alimentação, as vestimentas, a educação, tratar conflitos com os filhos, etc.

A ideia de chorar, sentir era uma fraqueza… E as mulheres eram vistas como mais fracas.

Com a revolução da mulher, fomos para o mundo do trabalho, assumimos cargos. E hoje, estamos ganhando um reconhecimento importante, porque demonstramos essa forte habilidade de IE.

Mas como ter um IE alto?

Para gente ter essa proeza, devemos nos aprofundar em 5 pontos importantes:

1. Conheça as suas próprias emoções – quantas vezes alguém não se enxerga e exagera na sua fala, ofende, tem uma atitude impactando negativamente as pessoas ao seu lado. Alguém pode até falar ou sinalizar o que essa pessoa está fazendo, aí ela enxerga e pode até mudar seu estado emocional e reconhecer para se policiar.

Mas, e quando uma pessoa não se enxerga? Falta autoconhecimento, ela tem incapacidade de se observar, essa pessoa está refém das suas emoções. Importante descobrir a si mesma. Ter consciência: quem sou eu? A medida que nos conhecemos mais, pontos fortes e fracos, somos capazes de nos desenvolver. Somos mais conscientes das decisões, de como agir. Eu só posso me conhecer, se alguém me conhece. O autoconhecimento só é possível de ser desenvolvido nas relações.

Sem o outro, eu não tenho consciência de mim

• 2. Lide com as suas próprias emoções – muitas pessoas conhecem as suas emoções, mas do que adianta ter consciência, mas agir de acordo com essa emoção negativa? Tem pessoas que até se definem através delas (sou estourada, sou nervosa, sou ruim, sou estressada)

Ei! Você não é suas emoções! Você é o que escolhe fazer com suas emoções. Diferencia o sentimento da atitude. Você tem o poder de escolher o que fazer com o sentimento. Baixa autoestima – estimando seus defeitos? Importante se recuperar das emoções negativas, dar vazão a elas. Falar o que sente é importante. O objetivo de controlar as emoções não é reprimir, nem suprimir, é o equilíbrio. Cada sentimento tem valor e significado. Paciente não é quem é calma, mas quem sabe lidar com seus sentimentos negativos. É necessário a emoção na dose certa, um sentimento proporcional a circunstância. Estourar não é o melhor, mas ter uma conversa séria é essencial. O que é essencial? Filtros: Quando, Quanto, Com quem, Como, Por quê e Para quê falar – Será bom, será útil, é verdade?  Muitas pessoas se arrependem do que falam depois de acalmar as emoções. São impulsivas. Emoções extremas minam a estabilidade, importante equilibrar para alcançar seu sucesso.

Você não é suas emoções! Aprenda a governa-las

3. Motive-se! O entusiasmo, a motivação é uma aptidão mestra, que afeta todas as outras. Conseguir colocar suas melhores emoções a serviço de uma meta é essencial para manter foco, criatividade e controle emocional. Ser positiva! A motivação só vem de pensamentos positivos. Não é síndrome de Polyana que quero dizer, um otimismo disfuncional. É pensar nas soluções.

Na medida que as emoções atrapalham ou eliminam a capacidade da gente planejar e agir para a metas, elas determinam a limitação de usarmos nossas capacidades e como vamos nos sair na vida. É como ter uma Ferrari em uma garagem trancada! Tem toda a capacidade, mas está bloqueada para sair.

4. Conheça as emoções nos outros – Se sintonizar com o mundo e saber o que os outros sentem. Empatia (amorosidade), saber o que os outros querem, como se sentem, do que gostam ou não, quais talentos têm, seus pontos fracos e fortes. Desenvolva o interesse e disponha de tempo para ouvir, compreender, dialogar, interpretar a linguagem oculta do outro.

5. Lide com as emoções dos outros – Autocontrole + empatia. Controlar as emoções dos outros para resultados em comum. Quem consegue motivar o filho a melhorar na escola. Animar uma pessoa que está triste. Acalmar alguém que está irritado. Orientar quem está perdido. Isso sim é lidar com o outro!

Pense, veja em sua tela mental essa cena: O marido chegou do trabalho e a esposa vai levar uma situação para ele. E ele reclama: não está vendo que estou cansado? E a esposa diz… ah não reparei, nossa como você é chato! Ele: Não está ouvindo que eu estou falando, então não interrompe! Ela: Ahhh seu grosso!


Agora, eu te pergunto: Quem teve inteligência emocional? A esposa foi egoísta, ela poderia se colocar no lugar do marido, acalmar sua ansiedade e esperar ele tomar um banho, relaxar para depois falar com ele. O marido também foi egoísta, ele poderia ter se colocado no lugar da esposa e respirar fundo e ter falado amor me espera tomar um banho pra eu relaxar e daí conversamos, pode ser? Neste concerto, a esposa teria tido as 5 habilidades da IE. O esposo também. Assim uma relação é harmoniosa, aquela que chamamos de interdependente, assunto para outro dia! Rsrs

Enfim, além desses passos acima, eu deixo aqui para você refletir então em cima de cinco pistas da falta de IE- Pessimismo- Crítica- Cobrança- Negação- Culpar outros. Quais você enxerga em você hoje?

Não queira ter apenas um alto QI, pessoas que são brilhantes em QI são arrogantes, sem respeito e geram barreiras no relacionamento. Há medo e bloqueios na relação. Pessoas que tem um QE mais alto, são inspiradoras, respeitam os outros e criam confiança e sinceridade na relação. Há mais liberdade com uma boa dose de sensibilidade