Dia do Rim: Cuidados para um melhor funcionamento dos rins

Os rins são órgãos que ajudam nosso corpo a eliminar toxinas e dejetos do metabolismo, como ureia, ácido úrico, amônia e creatinina, por exemplo. Ou seja, os rins filtram as toxinas do corpo e ainda eliminam o excesso de água. O dia internacional do rim é comemorado todo ano na segunda quinta-feira do mês de março. Neste ano de 2023 será comemorado no dia 09 de março. Essa data foi criada pela Sociedade Internacional de Nefrologia (ISN) a fim de promover uma campanha mundial pela saúde dos rins, informando a população sobre o assunto e incentivando práticas saudáveis.

Os principais sintomas que devem ser considerados de alerta são: sangue na urina, urina espumosa, inchaço na face pela manhã, inchaço também nos pés e tornozelos, anemia, cansaço e apatia, redução do volume de urina. No entanto, estes sintomas podem aparecer tarde demais para evitar um quadro de insuficiência renal. Como a doença renal é silenciosa, a importância desta data é conscientizar a população sobre a prevenção da insuficiência renal.  através de hábitos saudáveis como exercício físico, controle do colesterol, da pressão arterial e do diabetes, sendo essas duas doenças as que mais frequentemente causam a falência renal.

Para prevenção, você deve praticar hábitos saudáveis como exercício físico, controle do colesterol, da pressão arterial e do diabetes, sendo essas duas últimas doenças as que mais frequentemente causam a falência renal. Além disso, o seu médico pode solicitar exames que permitirão o diagnóstico de insuficiência renal precocemente. Fazer diálise 3 x semana é algo extremamente cansativo e encurta a vida. Não há nada que consiga substituir o rim com tanta eficiência mantendo boa qualidade de vida.

Lembre-se que o tabagismo, o sal ou açúcar em excesso e o álcool são grandes inimigos do rim. Então vamos sair do sofá, praticar exercícios e tomar bastante água. Afinal, o seu “filtro” precisa ser abastecido constantemente. Feliz dia do rim!