Conheça os benefícios de natação para o corpo

É verdade que toda atividade física traz benefícios à saúde, pois colocar o corpo em movimento regularmente, é uma das principais recomendações médicas. A natação se destaca, pois além de ser um exercício de baixo impacto, traz benefícios ao corpo todo, exercitando vários grupos musculares e o cérebro.

Confira:
– Melhora o condicionamento físico e a circulação sanguínea.

– Auxilia no tratamento de doenças respiratórias como asma, pois aumenta a capacidade pulmonar, estimulando inspirações, fazendo o pulmão trabalhar mais;

– Aumenta o fluxo sanguíneo do cérebro, favorecendo a vascularização.

– A combinação do esforço físico com o relaxamento causado pela água, promove a liberação de endorfinas, que reduzem o estresse e a ansiedade, melhorando o humor e atenção.

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